きゅうり

2 本

豚バラ肉

8 枚（240g）

味付塩こしょう

小さじ 1/2

❶

きゅうりは水で洗い、ふきんで水気をふきとる。
包丁でヘタを取り、縦に四等分に切る。

❷

豚バラ肉をまき、耐熱容器にのせ、耐熱容器のフタ又はラップをふんわりかぶせ、600w の電子レンジで 4 分程加熱する。

❸

豚バラ肉に火が通ったら、味付塩こしょうを小さじ 1/2 ほどふりかけ、できあがり。

※加熱後、豚バラ肉の 1 割程度がピンク色の場合にはレンジのとびらを閉め、5 分ほど中におくと余熱で火が通ります。
3 割以上がピンク色の場合には追加で 30 秒程加熱してしっかり火を通してください。